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Ausreichend trinken

Wasserglas

 

Flüssigkeit ist das A und O für eine gesunde und schöne Haut. Sie hält sie feucht und ebenmäßig und hilft dem Körper, giftige Stoffe auszuschwemmen. Selbst auf so manche Anti Aging Behandlung kann verzichtet werden, wenn man ausreichend trinkt.

Wasser ist das Lebenselixier unserer Zellen. 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag sollten Sie auf jeden Fall zu sich nehmen. Damit liefern Sie Ihrem Körper das Medium (Wasser), das er für alle Stoffwechsel- und Ausscheidungsvorgänge benötigt.

weitere empfehlenswerte Getränke:

Grüner Tee enthält entzündungshemmende Stoffe und schützt somit die Zellmembran. Halten sie die Kalorienzufuhr niedrig, indem sie weitestgehend auf Zucker verzichten.
Saftschorlen, die selbst zubereitet werden, da sie dann deutlich weniger Zucker enthalten, als fertige Getränkemischungen

Der "Kneiftest" zeigt Ihnen, ob Sie zu wenig trinken. Nehmen Sie Ihr rechtes Handgelenk, greifen Sie mit Daumen und Zeigefinger eine Hautfalte und lassen Sie los! Wenn diese sich gleich zurückzieht, herzlichen Glückwunsch. Ansonsten, bitte ab sofort mehr Wasser trinken.

 

 

3.9.14 19:27

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